Physio Therapist + Personal Trainer = Rima

    我是Rima，曾在地區醫院及診所執業的物理治療師，現為四年教學經驗的私人教練，2020年以87分通過NASM CES考試，在這裡分享我的自學考照經驗：） NASM CES 是什麼？矯正運動在做什麼？     NASM CES ( National Academy of Sport Medicine Corrective Exercise Specialist) 是四大證照之一的美國國家運動委員會，所發出的矯正運動專家證照。而矯正運動主要利用姿勢評估、功能性動作檢測和活動度檢測， 找出客戶肌肉失衡以及動作代償，並加以調整，使客戶提升動作品質與訓練效率，並減少受傷風險。 自學與培訓班比較 官方線上自學方案 費用： 20000 元左右 （定價 899 USD ，時常特價 20~25% off ，不急的話等 30% off 再買） 官方統計平均準備時間： 10 週 原文教材 台灣代理培訓班 費用： 42000 元（含考試） 上課時數：四天共 32 小時 中文授課 2020 新版教材     從 2019 年底時就有在注意官網方案，想說不急著買，但又想先開始準備，於是先在 Amazon 上買了書，等有特價時再買沒有課本的方案。       用了一個月的時間把書看完，要購買的時候竟然改！版！了！價錢硬生生地比我原本預計購買的價錢多了 200 USD ，但也別無選擇拉，能同時有新舊版的教材也挺不錯的。 新版教材介紹 只有一種方案，不像以前像 CPT 一樣有三種方案 全線上教材，沒有實體書 購買後一年內要完成考試 擁有線上教材五年的使用權，或是到這個產品下架，以先到者為準 新版與舊版的差異 沒有只報考試的選擇 加入近兩年新的文獻研究結果 更有重點及邏輯，並易於閱讀的課程編排 影片都是新拍攝的，內容除了章節重點整理， 講師也有分享自身用的調整動作技巧 新增 Self-Care and Recovery 和 Integrating Corrective Exercise into an Overall Strategy 這兩個章節，前者針對動作以外的恢復及休息有更全面的介紹，後者則對於矯

Rima 胡宜婷 台灣 國家高考物理治療師 美國 國家運動委員會   私人教練 ACE-CPT 美國 運動醫學院           矯正運動專家 NASM-CES 美國 神經動能療法       國際認證 NKT Lv.1 台灣肌能系貼紮學會     一級認證貼紮師 台中地區                          自由教練 台中健身房                       私人教練 前林森醫院                         物理治療師 前澄清醫院企業健身中心 物理治療師 2017 台北世大運               場邊防護物理治療師

            我是 Rima ，曾在地區醫院及診所執業的物理治療師，現為四年教學經驗的私人教練，2019年以709分通過ACE考試，在這裡分享我的自學考照經驗：）           ACE-CPT ( American Council on Exercise Certified Personal Trainer ) 是目前國際上最大的非營利健身相關認證機構 —— 美國國家運動委員會，所發出的私人教練證照，為四大國際認證的證照之一，網路上可以找到許多關於四大證照的詳細介紹，在這就不多贅述。 以下為此篇分享文段落重點，可依據想了解的內容閱讀哦！ 為什麼選  ACE-CPT ? 為什麼選擇自學方案？   如何知道自身英文程度適不適合自學？ 如何選擇方案？ 學習工具介紹 我的備考策略 考試介紹及考試重點 應試策略 考試注意事項 這張證照的內容對我的幫助   為什麼選 ACE-CPT ?       ACE 的內容涵蓋範圍廣，從使用溝通技巧及心理學策略養成客戶健康行為、檢測、訓練、營養到運動傷害與特殊族群，在客戶溝通及心理的部分是我自己相對需要加強但也非常重要的部分，所以希望藉由準備這張證照提升自己這方面的能力，另一方面把自己這幾年的基礎及經驗做個整合。 為什麼選擇自學方案？   時間考量     培訓課程所需上課時間為五個週末假日，共 60-80 小時的上課時間，時間安排上較少彈性。自己希望假日時能安排其他休閒活動，並能依據工作量彈性規劃讀書時間；另外相較於坐在課堂上較長時間，自己比較偏好慢慢讀書吸收。 預算考量     培訓課程含考試的價位大約落在台幣 55000-60000 元之間，而自學依據方案及折扣不同，花費約在台幣 17000-40000 元，通常 20000多元是較常見的自學花費 ，若希望這筆預算能做最有效益的運用，自學是一個好選擇。（如何選擇方案及購買時機寫在下方） 相關學科基礎及英文能力考量     大學時因為科系特性，在解剖學、生理學、肌動學、生物力學等等學科有一定的基礎，上課時在英文專有名詞有多花一點心思記憶。而英語閱讀能力部分，大部分文章及段落能順順地讀過，不排斥念原文書。      總